אפשר להרגיש טוב יותר. אני כאן כדי לעזור לך בדרך לשם.

בקהילת המתאמנים של NOX, אנחנו הופכים לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. הדבר המרכזי בשיטה שלנו – הוא לקחת אחריות אישית על החיים שלנו ולהטמיע פעולות בחיי היום יום שלנו, כך שיהפכו להרגלים בריאים – בין אם זה כושר שיא, עקרונות לתזונה מאוזנת או שגרה יומית בריאה.

65% לא מצליחים לשמור על המשקל שלהם לאחר הדיאטה

95% לא מצליחים לשמר את התוצאות אחרי דיאטה קיצונית

כבר ניסית הכל, חדר כושר, קרוספיט, אימונים עם חבר או חברה, אבל בסוף זה תמיד התפספס. המשפחה, הילדים, הקריירה, הכל קורה ובסדר העדיפויות שלך שמת את עצמך במקום האחרון.

עם NOX, התירוצים נגמרים ואפשר להתחיל בשינוי שתמיד רצית. הגיע הזמן לסגל הרגלים של אורח חיים בריא ולהצטרף לתכנית הליווי האישי שפותחה במיוחד לאנשים כמוך.

הניצחון הוא נחלת המתמידים

נעים להכיר,
גאי כהן, מייסד NOX

נשוי לנעם ואבא של רועי, שחר ואביב.

נכנס לי ג'וק לפני 10 שנים ומאז אני לא מפסיק להתאמן אימוני כוח פונקציונליים. הפכתי את המחלה למקצוע ומאמן כבר שנתיים וחצי באותה שיטה.

אני מאמין שלהרגיש טוב, להיראות טוב ולהצליח לעשות את זה באורח החיים העמוס שלנו – הם לא חלומות בלתי מושגים, ואני יודע שלא צריך מיליון יועצים ואנשי מקצוע בשביל זה. כל מה שצריך זה את הכלים להצליח להרגיל את עצמנו להשיג את מה שאנחנו רוצים, ואת הידע של מה צריך לעשות כדי להגיע לתוצאות שאנחנו רוצים.

תכנית ליווי שנותנת לך מעטפת 360°

תזונה

תזונה מאוזנת ע"פ עקרונות מסודרים ולא דיאטות ותפריטים על הקלוריה.

כושר

תכנית אימונים לצפייה ישירות מהנייד. אימונים פונקציונליים ואפקטיביים שיחזקו אותך וישפרו את ההרגשה הפנימית שלך

הרגלים

הרגלים המהווים חלק מהיום יום שלך ללא מאמץ - וכולם מסביבך ישאלו איך זה קורה בקלות כזו?

3 חודשים לשינוי שחלמת עליו.

בתהליך הליווי שלי, ננער את האבק מהחיים הישנים שלך, נלמד איך לבחור וליישם את מה שנכון עבורך בחיים שלך, מתוך הנעה פנימית ויצירת הרגלים חדשים ביום יום, ללא צורך במישהו מבחוץ שיגיד לך מה נכון עבורך.

אפשר גם להשאיר פרטים ולקבל לטלפון שלך את כל המידע שצריך בקובץ PDF, לקריאה במועד אחר

בטח רצית לשאול...

מתחילים במילוי שאלון אפיון ופגישת אפיון (פרונטלית או בזום) כדי להבין את אורח החיים שלך ומה תחום המפתח שלך – הכיוון שיתן לך הכי הרבה אימפקט בתהליך. כבר בפגישת האפיון אתן לך כלים פרקטיים לחיים שלך. משם, אם בוחרים להמשיך, מקבלים מייל עד אליך עם שלושת הקורסים שלי (תכנית אימונים, עקרונות לתזונה פשוטה והרגלים בריאים), נכנסים לקבוצת הוואטסאפ של הקהילה ומתחילים את התהליך האישי איתי.

כן, אבל רק אם מתאפשר לך להגיע לסטודיו שלי בצור הדסה. אם לא – התכנית אימונים שלי מעולה ועשיתי אותה בעצמי כדי לשפר את הכושר שלי במלחמה, כשלא היה לי ציוד להתאמן איתו.

אני לא כמו כולם 🙂 וברצינות עכשיו – כמה דיאטות עשית שבהן לא רק כתבו לך תפריט אלא עזרו לך להבין מה וכמה צריך לאכול, איך אפשר להכניס את זה ליום יום שלך, ובאופן כללי – לימדו אותך איך להפוך את הקושי להרגל, כדי שגם עוד 12 שנה מהיום (ולא רק 12 שבועות) הבטן תוכל להישאר שטוחה?

ש: שלושה חודשים זה לא המ

 מחקרים מצביעים על כך שלכל אחד לוקח זמן שונה להטמיע הרגל, בין 45 ל-245 יום, כאשר הממוצע הוא 66 יום. אני רוצה ללכת על בטוח, לעבור איתך תהליך מלא שיתן ודאות גבוהה שהתהליך אכן הצליח.

למה האונליין לא בשבילך? אתה לא מסתדר איתו? גם זה הרגל שאפשר להטמיע ולעבוד איתו מצוין. באחריות. בכל מקרה, אפשר להגיע אליי לצור הדסה, גם לאימונים בסטודיו וגם למפגשי ליווי, לפרטים נוספים דברו איתי.

אני מלווה גברים ונשים מגיל 18 ומעלה בלבד, ורק מי שללא מחלות רקע מסכנות.

רוצה להתחיל לבד?

אם חשוב לך לשים את הפוקוס על הכושר הגופני שלך, אם יש בך רצון להתאמן לבד ואם לא ברור לך איפה להתחיל – יש לי תכנית מותאמת עבורך.

תכנית אימונים אונליין שתכניס אותך לכושר ב 12 שבועות בלבד!

אם אין לך זמן לנסיעות לחדר כושר, אם עדיף לך להתאמן לבד ולא בקבוצה, ואם לא ברור לך איפה להתחיל – יש לי תכנית מותאמת עבורך.
תכנית של שלושה אימונים בשבוע, שתכניס אותך למקסימום כושר במינימום זמן ושאפשר לעשות מכל מקום, כל מה שצריך זה זוג משקולות והסתדרת.
במהלך התכנית ניתן ליצור איתי קשר לשאלות, התייעצויות והתאמות.
והתכנית? היא פתוחה לתמיד… בלי אותיות קטנות